Kirjoittajan arkistot:Sana

KEIKOILLA MUKANA TANSSIJAT!

 

FANITUOTTEET SAATAVILLA!

SANA OLI MUKANA X FACTORISSA EDETEN LIVELÄHETYKSIIN!

Facebook Posts

2 days ago

SANA

OULU! Kuka hakee nopeiten mun piilottamat mukit!?🤔

Mis mun muki?
Mis mun muki? - palkinnot ja yhteistyökumppanit julkaistaan pian! Sitä ennen voit kisailla SANAn johdolla ja selvittää missä artistin kätkemät mukit ovat. Ole nopea ja hae omasi heti aamulla!
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 days ago

SANA

Mun SuperSana sivua kandee seurailla myös, sillä sieltä löytyy paljon kuulumisia ja mun arkea.🤩Mun ensimmäiset salikokemukset oli kun täytin 20. Olin ylipainoinen ja rapakuntoinen. Into loppui yhteen kertaan, kun en jaksanut. Jotenkin häpesin sitä, vaikka ei todellakaan olisi pitänyt. Jokainen aloittaa jostakin.

Palasin salille uudestaan, kun olin laihtunut ja kasvattanut kuntoa. Halusin olla voimakkaampi. Muistan, että rasvaprosenttini oli onneton ja tuolloinen pt sanoi, että pitäisi saada massaa, jotta voisin saada lihasta. Sen kummempia suunnitelmia ei tehty. Into kuihtui nopeasti, sillä tuloksia ei tullut.

Palasin taas uudella innolla parin vuoden päästä salille. Silloin oli hyvä draivi päällä, mutta lopulta ongelmaksi yltynyt alkoholi vei voiton. Meni vuosia, ennenkuin kokeilin uudelleen. Silloinkin into lopahti nopeasti.

Olin aika varma, ettei kuntosali ole mua varten. Ehkä siksi, ettei se ole juurikaan tuottanut tuloksia tai mielihyvää. Nyt kun aloitin vuodenvaihteessa elämäntapamuutoksen, sanoin heti personal trainerilleni Mikalle, että käyn salilla tasan sen verran kuin on pakko. Mikan opastuksella ja suunnitelmalla tuloksia kuitenkin alkoi näkyä ja tuntua todella nopeasti, ja yht'äkkiä tunsin saavani ihan poikkeuksellista mielihyvää salitreenistä! Huomasin, että hitto minähän pidän tästä!

Aiemmat huonot kokemukseni johtuivat varmaan siitä, ettei mulla ollut suunnitelmaa tai järkevää ohjelmaa kehittyäkseni. Olin ajoittain etävalmennuksessa, jossa ohjelmat olivat hyviä, mutta olin epävarma esimerkiksi liikkeen tekniikasta tai painoista. En saanut täyttä hyötyä irti.

Nyt tuntuu, että homma toimii, kun valmentaja tsemppaa ja kannustaa vieressä, yllyttää kovempiin suorituksiin ja ohjelmat todella tukevat kehitystä. Olen nyt jo vahvempi kuin ikinä ja innostunut ihan uudella tavalla kuntosalista, kiitos MK Activities Oy!

Suosittelen siis todellakin osaavaa personal traineria! Ainakin itsellä se on ollut ihan korvaamaton apu, enkä ilman Mikaa olisi innostunut treenaamisesta näin.

Mun vaatteet www.bombom.fi

#supersana19
... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

SANA

Mitä tykkäsit uudesta Tunne - biisistä? ... See MoreSee Less

View on Facebook