Kirjoittajan arkistot:Sana

SANA OLI MUKANA X FACTORISSA EDETEN LIVELÄHETYKSIIN!

sanavirallinen

💎 MUSIC / LIFESTYLE
💃 myynti@sanamusic.net
🎧 #music #singer #artist
👇

Olen yrittänyt monesti tehdä muutoksia elämänt

Olen yrittänyt monesti tehdä muutoksia elämäntapoihini. Olen seilannut painoni kanssa ääripäästä toiseen, mutta en ikinä hyväksynyt itseäni. Se oli miina.

On ollut alkoholiongelmaa, lievää syömishäiriötä, tuskaa ja surua, itsetuhoisia ajatuksia ja muistissa on paljon mustia aukkoja. Olen käynyt syvissä vesissä. Olen ruoskinut itseäni ihan liikaa ja ollut todella hukassa.

Onneksi pääsin siitä kaikesta.

Isoin oivallus on ollut se, että tää on mun elämä. Mä teen nämä asiat itselleni. Kukaan muu ei niistä kärsi, kuin minä itse. Ja haluanko kärsiä? En.

Mä olisin voinut jatkaa juomista, mutta olisin tuhonnut vain itseni. Mä valitsin voida paremmin ja jätin päihteet. Kun sitten tajusin olevani masentunut ja rikki, mä valitsin hyvinvoinnin ja itseni. Aloin syömään monipuolisemmin ja liikkumaan. Ne muutokset lähti musta itsestäni. Nyt oon onnellinen ja hyväksyn itseni viimein.

Säkin voit valita.

Jokainen on vastuussa omasta onnestaan. Nauti siis jokaisesta päivästä ja voi hyvin. Sä pystyt, sä osaat, sä voit.

Paita @kermacompany ❤️
.
.
.
.
.
#elämäntapamuutos #hyvinvointi #hyväolo #hyväfiilis #liikunta #urheilu #ruokavalio #motivaatio #muutos #valinta #päätös #oleitsesiparassijoitus #sinäriität #sinäosaat #sinäpystyt #sinävoit #uskoitseesi #hyväksyitsesi #rakastaitseäsi

Olin teini, kun mulla todettiin selässä skolioos

Olin teini, kun mulla todettiin selässä skolioosia, joka ilmoitti ajoittain itsestään kivuliaasti. Parikymppisenä tilanne huononi merkittävästi ja lopulta olin pitkällä sairaslomalla, koska en pystynyt edes kävellä. Selässä oli jos jonkinlaista ongelmaa, ja samaan aikaan myös munuaiseni tulehtui ja siitä aiheutui mittavia jälkiseurauksia.

Pari vuotta sitten selkäkivut hellittivät, mutta polvi meni. Nyt vuorostaan taistelen juuri toisen polven kierukkavamman kanssa. Katsotaan operoidaanko, vai toipuuko ne ajan myötä.

Huolehdi itsestäsi, huolehdi terveydestäsi. Kehosi on tärkeä ja elät siinä koko elämäsi. Älä laiminlyö tai myrkytä sitä. Se on jokaisen euron ja vaivan arvoinen.🙏
.
.
.
.
.
#hyvinvointi #hyväolo #hyväfiilis #liikunta #urheilu #sairaus #vamma #urheiluvamma #motivaatio #rakastaitseäsi #rakastakehoasi #pidähuolta #olettärkeä #oletarvokas #kaakkurinliikuntamaa

Monet ovat jakaneet vuodenvaihteessa postauksia, j

Monet ovat jakaneet vuodenvaihteessa postauksia, jossa kertovat yrittävänsä tänä vuonna rakastaa kehoaan enemmän, liikkua enemmän tai syödä terveellisemmin. Teitkö vastaavan lupauksen?

Mikään ei ole tärkeämpää kuin panostaa elämänsä tärkeimpään ihmiseen, eli itseensä!

Kun nyt uudenvuoden lupauksena aloitat elämäntapamuutoksen, teethän sen koska itse haluat sitä? Olethan innoissasi siitä? Asiat pitää tapahtua omasta tahdostasi, eikä ympäristön paineen vuoksi. Täytyy olla motivoitunut. Se ei saa tuntua pakolliselta tai ahdistavalta. Tämä on kuitenkin elämää, eikä valitettavasti ikinä tiedä koska on viimeinen päivä.

Nauti siis liikunnasta, nauti ruoasta. Opettele rakastamaan itseäsi, kehu itseäsi. Ole armollinen ja anna aikaa itsellesi. Anna aikaa muutokselle. Ja mikä tärkeintä, lopeta stressaaminen. Suurin muutos pitää ensin tapahtua korvien välissä.

Tsemppiä jokaisen matkalle! Mikään ei ole parempaa, kuin hyväksyä itsensä ja rakastaa itseään.❤️
.
.
.
.
.
#uudenvuodenlupaus #2021 #elämäntapamuutos #hyvinvointi #hyväolo #hyväfiilis #liikunta #motivaatio #kaikkihyvin #ketogeeninenelämä #itsevarmuus #onni #onnellisuus #hyväksyitsesi #rakastaitseäsi #kehorakkaus #talvi #lunta #kaakkurinliikuntamaa #oulu

Olen miettinyt paljon sitä, miten kaikki asiat ov

Olen miettinyt paljon sitä, miten kaikki asiat ovat kytköksissä toisiinsa. Kun tapahtuu jotain ikävää, sen haluaisi pyyhkiä pois, sen toivoisi olevan vain painajaista.

Mutta kun antaa ajan kulua, alkaa ymmärtää, että silläkin asialla oli tarkoituksensa. Asiat johtavat toiseen, ja jos jokin asia olisi mennyt erilailla, se olisi muuttanut koko tapahtumaketjun.

Olen kokenut elämässäni paljon ikäviä asioita. Joskus se tuntuu epäreilulta, mutta sitten palaan ajatukseen, että ne asiat tekivät minusta minut. Ne kasvattivat minua. Ne tekivät minusta vahvan. Ilman niitä asioita elämäni ei olisi nyt tässä pisteessä. Elämäni ei olisi tällaista. Ympärilläni ei olisi näitä ihmisiä.

Jokaisella tapahtumalla on jokin tarkoitus. Vaikka se sillä hetkellä tuntuu pahalta ja väärältä, jonain päivänä senkin tarkoitus selviää.
.
.
.
.
.
#vaikeuksistavoittoon #kaikellaontarkoitus #voimavarat #tunteet #positiivisuus #kaikkijärjestyy #aikaparantaa #elämäkantaa #elähetkessä #elätässäjanyt #❤️

Vuosi 2021. Ensimmäinen vuosi, kun voin katsoa pe

Vuosi 2021. Ensimmäinen vuosi, kun voin katsoa peiliin ja olla ylpeä siitä mitä näen. Koin viime vuonna isoja henkisiä muutoksia. En olisi ikinä uskonut, että tulisi päivä kun viihdyn ihoni alla, kun olen ylpeästi oma itseni.

Aiemmin tuntui, että se ihminen peilissä en ollut minä, en tunnistanut enää itseäni. Masennus ja epävarmuus oli ajanut ylitseni. Katsoin peilikuvaani kuitenkin armollisesti ja totesin, että ollaan tässä yhdessä, kaikki menee hyvin. Se oli jotenkin helpottavaa - armollisuus lähensi mua itseni kanssa.

Uskon, että juurikin se oli avain tähän kaikkeen. Lopetin stressaamisen painostani ja ulkonäöstäni. Aloin voimaan hyvin uuden ruokavalion myötä, mikä sai itsevarmuuteni kasvamaan. Sain voimaa ja rohkeutta lähteä jopa huonosta suhteesta, ja ymmärsin ansaitsevani aidon rakkauden ja onnen. Ymmärsin, että minulla ja tunteillani on väliä.

Vihdoin olen vapaa. Olen hyväksynyt itseni, olen sujut itseni ja kehoni kanssa, olen itsevarma, onnellinen ja energinen. Nyt tunnen olevani minä.
.
.
.
.
.
#elämäntapamuutos #itsensähyväksyminen #rakastaitseäsi #hyväksyitsesi #sinäriität #hyvinvointi #hyväolo #hyväfiilis #kaikkihyvin #itsevarmuus #onnellinen #kiitollinen #rakastanelämää #ylpeä #minä #2021

Hurja vuosi takana. Kaikki muuttui hetkessä – kai

Hurja vuosi takana. Kaikki muuttui hetkessä - kaikilla elämän osa-alueilla. Koronatilanne vei työkuviot, uusi ruokavalio sulatti noin 20 kiloa ja elämäni jatkui yksin pitkän parisuhteen jälkeen. On ollut melkoinen muutosten vuosi.

Teki ihan hyvää pysähtyä keväällä. Lopulta tämä oli kaikessa outoudessaan ihan hyvä vuosi, joka opetti paljon. Olen kasvanut ja kehittynyt mielettömästi ihmisenä ja artistina.

Kiitos kaikille tuestanne tänä vuonna ja hyvää uutta vuotta!🤩

Muistetaan ampua raketteja vain sallittuna aikana ja kaukana asutuksesta! Useat ihanat eläinystävämme pelkäävät sitä pauketta. Kissani Fasu sairastaa epilepsiaa. Kohtaus laukeaa stressistä, joten ilotulitteet voivat aiheuttaa kuolemaan johtavan kohtauksen. Ei säikäytetä Fasua tai muita karvakamuja.❤️
.
.
.
.
.
#uusivuosi #2021 #juhlat #ilotulitus #kissat #kissa #epilepsiakissa #rakkaus #rakastan #munpoika #happynewyear #cantwait #dreambig #byebye2020 #welcome2021

Joulu. Pyhät vierähtää yksin. Ensin se ajatus

Joulu. Pyhät vierähtää yksin. Ensin se ajatus kauhistutti, mutta sitten tajusin, että nyt voin nauttia rauhasta ja hiljaisuudesta. Voin viettää joulua ihan miten itse haluan. Voin rentoutua. Ei ole pakko tehdä mitään, eikä ole kiire mihinkään.

Voin syödä itse sen viimeisen piparin. Voin päättää minkä jouluelokuvan katson ja laulaa kylvyssä niin kovaa kuin tahdon.

Tässä on mun lomaromanssi.

Hyvää ja nautinnollista joulua kaikille, riippumatta siitä vietätkö sitä yksin vai yhdessä.❤️

Yhteistyössä @erotiikanaika - saat 10% alennusta kaikesta 6.1.21 asti! Mainitse liikkeessä tai verkkokaupan lisätiedot - osiossa Sana.
.
.
.
.
.
#sinkkujoulu #yksinäinenjoulu #joulu #yksinolo #omaseuraparasseura #rentoutuminen #hiljaisuus #rauha #nautinto #erotiikanaika #xmas #christmas #lonelychristmas #alliwantforchristmasisyou

Joulu. Mulle se on vuoden yksinäisintä aikaa. Si

Joulu. Mulle se on vuoden yksinäisintä aikaa. Silloin kadehdin kaikkia niitä, joilla on joku kenen kanssa viettää sitä.

Mulla ei ole ketään kenen kanssa syödä pipareita, ei ketään kenen kanssa avata lahjoja tai kenen kainaloon käpertyä jouluiltana. Meillä kaikilla ei ole perhettä, ei ystävää, ei ketään kenen kanssa viettää joulua. En todellakaan ole ainoa.

Muistutan kuitenkin, että on parempi olla yksin kuin huonossa suhteessa. Omasta seurastaan oppii nauttimaan, kun vain haluaa nähdä ne yksinolon parhaat puolet.

Mistä asioista sä nautit yksin?

Liivit @chicfinland
.
.
.
.
.
#joulu #synkkäjoulu #mustajoulu #yksinäinenjoulu #sinkkujoulu #yksinäisyys #yksinolo #omaseuraparasseura #rentoutuminen #hiljaisuus #rauha #xmas #christmas

Joulu. En tiedä millä mielin odotan sitä. En ka

Joulu. En tiedä millä mielin odotan sitä. En kai millään. Se ei tunnu oikein miltään.

Joskus se tuntui. Se oli vuoden odotetuin päivä. Se oli perhejuhla. Se oli yhdessäoloa. Sitten muutin kauas perheestäni, enkä enää viettänyt jouluja heidän luonaan.

Joulusta tuli enemmänkin ystävien juhla, jonka vietin parhaan ystäväni kanssa. Odotin aina, että hän käy ensin äitinsä luona, jonka jälkeen alkoi meidän joulunvietto. Sitten hän kuoli.

Sen jälkeen joulu oli synkkä. Sytytin kynttilämeren hänen haudalleen ja itkin sitä, miksi hän jätti minut yksin. Miksi.

Pian löysin miehen, jonka luulin olevan se oikea. Yhtenä jouluna kosin häntä toiveikkaana yhteisestä tulevaisuudesta. Samalla ajattelin, että nyt joulun merkitys taas palaa ja saan siitä onnellisia muistoja. Hän kuitenkin petti minua useasti ja repi ihan palasiksi, eikä kihlauksemme nähnyt seuraavaa joulua.

Joulu. Siitä tuli entistä synkempi.

Liivit ja paita @chicfinland
.
.
.
.
.
#mustajoulu #synkkäjoulu #joulu #yksinäinenjoulu #yksinäisyys #menetys #suru #tuska #ikävä #lonely #xmas #christmas #💔

Varmasti jokainen meistä on saanut osakseen ilkeää kommentointia. Jokaisella meistä on mielipiteet, ja joillain meistä on tarve tuoda niitä enemmän esille - välittämättä loukkaako niillä jotakuta.

Itse en ole ikinä ymmärtänyt sitä, miksi lytätään tahallaan toisia. Miksei vaan tueta? Jos et pidä jonkun ulkonäöstä tai muusta, miksi se pitää ilmaista? Miksei sitä voi pitää omana tietonaan?

Olen viime aikoina joutunut rajun haukkumisen kohteeksi, lähinnä ulkonäköni takia. Kuinka olen ylipainoinen, ruma ja "töhritty". Mitä sitten? Mitä vittua sitten? Ne on minun selluliitit, minun tatuoinnit ja minun kehoni. Ei sen pitäisi olla kenenkään muun ongelma.

Koirat haukkuu ja karavaani kulkee. Vai miten se oli.
Esittelen vartaloani ylpeänä myös jatkossa. Rakkautta kaikille.
.
.
.
.
.
#vihaajatvihaa #rakkauttakaikille #edelleenedellä #etenee #koirathaukkuujakaravaanikulkee #nettikiusaaminen #nettihäirintä #kiusaaminen #hatersgonnahate #idontcare

Oon avannut teille mun kokemuksia, ajatuksia ja tu

Oon avannut teille mun kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. Joskus pelottaa, miten ihmiset reagoi siihen kaikkeen, mutta oon saanut teiltä ihan valtavasti tukea. Oon saanut satoja ja satoja viestejä, oon saanut teiltä rakkautta mielettömästi. Yritän tietenkin vastailla kaikille, mutta aina en ehdi.

Halusin välittää nyt pusujen kera kiitokseni jokaiselle teistä! Te teette upeeta työtä, te jaksatte tsempata ja tukea. Kumpa kaikki tekisi niin, sen sijaan, että painetaan toisia tahallaan alas.

Mulla on parhaat tukijoukot. Uskallan olla oma itseni, puhua suoraan ja hämmentää jatkossakin.
Kiitos, että ootte.❤️
.
.
.
.
.
#rakkaus #tuki #apu #kiitos #tukijoukot #fanit #kiitollinen #onnellinen #rakastanteitä #pusu #suukko #pusuhuulet #huulet #youarethebest #loveyou #kiss #kissforyou #❤️ #💋 #🙏

‼️ARVONTA ON PÄÄTTYNYT‼️ Joulun kunniaks

‼️ARVONTA ON PÄÄTTYNYT‼️
Joulun kunniaksi pistetään meikkisettiä jakoon!🤩
Haluatko uusia meikkejä? Voita 100e arvoinen meikkisetti! (ei kuvassa). Anna lahjaksi tai uudista oma meikkipussi.❤️

Osallistut arvontaan
👉 Seuraamalla @sanavirallinen
👉 Tägäämällä kaverin - jokainen tägäys on uusi arpa!

Voit tilata myös tuotteita kauttani tai lähteä kanssani tekemään tätä työtä, eli myymään ja markkinoimaan kosmetiikkaa! Laita minulle viestiä. Linkin verkkokauppaani löydät @sannanorthwind

Merkkeinä The ONE ja OnColour. Instagram ei ole mukana kilpailussa. Kilpailuaika 15.-20.12.20. Voittajalle ilmoitetaan viestillä.
.
.
.
.
.
#arvonta #instagramarvonta #kilpailu #osallistujavoita #osallistu #voita #meikkiarvonta #meikit #meikkaus #yrittäjät

Ei, mä en ole heikko. Enkä mä ole sinisilmäine

Ei, mä en ole heikko. Enkä mä ole sinisilmäinen. Mä luotin ja rakastin, mutta mun luottamus särjettiin pahimmalla mahdollisella tavalla, ja mut heitettiin pois kuin roska. Arvoton roska. Se ei ole mun syy.

Enkä mä lannistunut siitä. Mä olen vahva. Mä arvostan itseäni. Tiedän, että joku saa mut vielä tuntemaan itseni kauniiksi ja haluttavaksi. Joku osaa arvostaa mua ja kohdella mua hyvin. Mä tiedän sen.

Sitä odotellessa Seireeni vaeltaa ja laulaa laulujaan.

Kuva: @wallineva
Meikki: @alternativebratzie
Hiukset: @tuccabajacompany
Kynnet: @jenniev.beauty
.
.
.
.
.
#rakastaitseäsi #hyväksyitsesi #arvostaitseäsi #itsevarmuus #itsensähyväksyminen #ihmissuhteet #ero #pettymys #suru #katkeruus #elämäkantaa #kaikkijärjestyy #musiikki #uuttamusaa #uuttamusiikkia #sanavirallinen #seireeni

Seireeni syntyi vihasta, katkeruudesta ja kostosta

Seireeni syntyi vihasta, katkeruudesta ja kostosta. Se syntyi ajatuksesta, että mitä jos mäkin tekisin niin, miten mulle tehtiin? Mitä jos ne ihmiset saisivat tuntea sen, mitä tekivät mulle?

Iha sama mitä tapahtuu, mä muistan sut,
Vaikka aika kuluu, mä muistan sut,
Vaikka mä en haluu, mä muistan sut,
Sä teit mut bitch, mä muistan sut.
Ja sen kerran kun rakastut,
mä lupaan et takas tuun,
Ja sinä päivänä mä takaan sä muistat mut.🖕 #terveisiä

Kuuntele Seireeni mistä tahansa musapalvelusta!

Kuva: @wallineva
Meikki: @alternativebratzie
Hiukset: @tuccabajacompany
Kynnet: @jenniev.beauty
.
.
.
.
.
#🖕 #kosto #viha #katkeruus #terveiset #karmakostaa #kannattiko #musiikki #uuttamusaa #uuttamusiikkia #artisti #laulaja #räppäri #poppari #pop #suomipop #sanavirallinen #seireeni #youtube #spotify #spotifysuomi #tidal #deezer

Mä tiedän olevani kaunis. Tiedän olevani kuuma

Mä tiedän olevani kaunis. Tiedän olevani kuuma ja haluttava. Silti mun itsetunto onnistuttiin lyömään palasiksi kerta toisensa jälkeen. Joka kerta kun sain kasattua ne sirpaleet, kaikki särjettiin uudestaan.

Se on kamalinta, kun sen tekee läheisin ja tärkein ihminen. Kun ei ymmärrä, miksi niin tapahtuu just mulle. Miksi. Se on se kysymys.

Kun sitä kysymystä pyörittää tarpeeksi kauan, siitä alkaa muodostua jo pieni paholainen mun päähän. Se paholainen janoaa kostoa. Mun korvien välissä kasvaa Seireeni, joka on valmiina repimään jonkun kappaleiksi.

Seireeni nyt kaikissa musiikkipalveluissa!!💣

Kuva @wallineva
Meikki @alternativebratzie
Hiukset @tuccabajacompany
Kynnet @jenniev.beauty
.
.
.
.
.
#katkeruus #kosto #viha #ihmissuhteet #musiikki #uuttamusaa #uuttamusiikkia #bängeri #kuuntele #uuttasuomalaistamusiikkia #artisti #laulaja #räppäri #poppari #pop #suomipop #suomirap #sanavirallinen #seireeni #youtube #spotify #spotifysuomi #tidal #deezer

Seireeni ulkona nyt!🔥

Seireeni ulkona nyt!🔥

Seireeni ulkona nyt!💣

Seireeni ulkona nyt!💣

Seireeniä on kuunneltu jo yli 10 000 kertaa!!!💣 Haluun kuulla sun fiiliksiä biisistä!?🤩👇

Seireeni löytyy myös Spotifyn #vainsuomihitit soittolistalta, mikä on ihan mieletöntä ja kreisiä!!!😍😭

KIITOS!❤️

Kuva @wallineva
Meikki @alternativebratzie
Hiukset @tuccabajacompany
Kynnet @jenniev.beauty
.
.
.
.
.
#musiikki #uuttamusaa #uuttamusiikkia #uudensuomalaisenmusiikinlista #newmusicfriday #artisti #laulaja #räppäri #poppari #pop #suomipop #suomirap #sanavirallinen #seireeni #youtube #spotify #tidal #deezer @spotifysuomi

Joskus se katkeruus kasvaa liian suureksi. Joskus

Joskus se katkeruus kasvaa liian suureksi. Joskus mä mietin, jos mua väärin kohdelleet ihmiset kokisivat itse saman. Kestäisivätkö he sen, mitä tekivät mulle? Nousisivatko he sellaisen jälkeen, niinkuin mä nousin?

Oonko mä ollut liian sinisilmäinen, liian pitkään? Olisiko asiat voinut mennä toisin? Toivon välillä, etten olisi joutunut kestämään sitä kaikkea. Asiat kuitenkin menee just niinkuin niiden pitää mennä. En mä halua olla katkera siitä.

Toivon vaan, että jokainen miettisi aina asioita omalle kohdalleen. Entä jos sinulle tehtäisiin näin?

Entä jos sun elämä tuhottaisiin, niinkuin sä tuhosit mun elämän? #seireeni #271120 #💣

#onvaanyksqueen 👑

Housut @fiorebels - koodilla SANNA20 saat 20% alennuksen!
.
.
.
.
.
#bitchmävoin #katkeruus #kosto #viha #pahasaapalkkansa #eiherusympatiaa #rakkausonmurhaa #musiikki #uuttamusaa #tulossa #keskiyöllä #jännää #siistiä #parasta #rakastantätä #fiorella #fiorellashop #kaupallinenyhteistyö #collaboration #collab

Mä oon epäonnistunut monesti. Monessa asiassa. J

Mä oon epäonnistunut monesti. Monessa asiassa. Joskus se katkeruus ja epätoivo on raastavaa. Joskus syytän itseäni myös jostain, mihin en olisi voinut vaikuttaa. Jostain, mitä en edes tehnyt. Jostain, mikä tapahtui mulle.

Niitä tunteita on vaikea käsitellä. Joskus on vaikea ymmärtää miksi asiat menee miten menee. Miksi just mulle tapahtuu sellaista? Silloin lohdutan itseäni sillä, että jokainen ihminen on erehtyväinen.

Mä oon tehnyt paljon virheitä, mutta olen oppinut niistä. Ne teki musta tän, mitä oon nyt. Ootko sä oppinut omistasi?

Housut @fiorebels - koodilla SANNA20 saat 20% alennusta!
.
.
.
.
.
#epäonnistuminen #virheet #anteeksianto #elämävoittaa #uskoparempaan #hyvinvointi #hyväolo #asenteella #asenneratkaisee #keepgoing #bosslady #nevergiveup #fiorellashop #fiorella #kaupallinenyhteistyö #collaboration #collab

Load More… Follow on Instagram